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【保存版】2025年版・酵素ドリンク置き換えおすすめ7選｜美容×満腹感×腸活
✅「整えられる一杯で、朝が変わる—— 酵素ドリンクの選び方、間違ってませんか？」 記事のあらすじ 「食べないと不安。でも痩せたい」——そんな揺れる気持ちに寄り添う、整えられる一杯。 ...
妻が綺麗になってきた理由は…？30代男性の“妄想爆発”から始まるスムージー習慣
✅【この記事の概要】妻の艶にやきもち焼いて、俺はスムージーを始めた。 背景｜綺麗になった妻に、焦る俺 最近、まゆが綺麗になってきた。 白シャツが似合って、髪も艶やかで、笑顔もどこか色っ ...
忙しい朝に1分で整う！40代ママの美容×健康スムージー習慣とは？
✅これは、佐藤まゆさんの朝の物語——1分で整う、ママの魔法 記事のあらすじ 朝は戦場。 でも、スムージーの“1分”が、私を整えてくれる。 家族の健康も、自分の笑顔も、ちゃんと守れる習慣 ...
運動ゼロ・外出ゼロでも痩せたいあなたへ｜冷蔵庫に並べるだけの美容スムージー習慣
✅【概要】運動ゼロでも、こっそり痩せたいあなたへ この記事のあらすじ 在宅ワークで運動不足になりがちなあなたへ。 「最近太ってきた…でも外に出る気力もない」 そんな悩みに寄り添う、“飲 ...
「肌キレイだね」と言われたい朝の美容習慣｜美羽のスムージー生活
「痩せたい」じゃなくて、“自分を好きでいたい”朝 朝、鏡の前でため息をついた。 「またむくんでる…肌もくすんでるし、なんか疲れて見える」 都内で働く24歳の美羽は、毎朝そんな気持ちで一 ...
40代女性の美と健康は“飲む”で叶う！スムージー習慣のすすめ
40代は“終わり”じゃない。“始まり”にするかどうかは、あなた次第。 「美と女らしさは年齢と関係がないものだし、 作ろうとして作れるものではない。」 — マリリン・モンロー ✅設計者の ...
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自動計算ツール
性別と年齢と身長を入力し、身体活動レベルを選択するだけで、標準体重（BMIが22）における1日に最適な糖質・タンパク質・脂質の摂取量を自動計算できます。また、ダイエットや運動や筋トレ ...
「年齢」と「体重」を入力し、「運動習慣の強度」を選ぶだけで、運動習慣の強度別に必要な１日のタンパク質の摂取量が自動で計算できるツールです。 筋肉を増やしたくて運動や筋トレを頑張ってい ...
ダイエットや筋トレを行う人に必要な１日のタンパク質摂取量を、体重から自動計算するツールです。自分の活動内容に最適なタンパク質量を摂取することで、ダイエットや筋トレの効果を高めることが ...
1日に必要な摂取カロリーを性別、年齢、身長、体重、身体活動レベルの4項目から簡単に自動計算することができます。ダイエットで食事制限をする際の、ご自身の摂取カロリーの把握にお役立てくだ ...
BMIとは、身長と体重で算出される値で、肥満度を表す指標であり、国際的に用いられている体格指数のことです。適正体重とはBMIが18.5以上25未満の普通体重のことで、BMIが22の時 ...
基礎代謝量とは、生命活動を維持するうえで最低限必要なエネルギーであり、性別や年齢、身長、体重などによって異なります。この自動計算ツールを使えば、性別、年齢、身長、体重の4項目を入力す ...