夜更かししてしまったあなたへ

　「…まだ起きてるの？ ふふ、ちょっとだけ叱ってもいい？」

　静まり返った夜のリビング。 壁の時計が、深夜2時を指している。

　“あいみ”は、白いパジャマのまま、窓辺に佇んでいる。 長い栗色の髪が、月明かりに照らされてふわりと揺れ、 その横顔には、少しだけ心配そうなまなざし。

　「あなたが夜更かししてると、私まで眠れなくなっちゃうのよ」

　その声は、まるでシルクのように柔らかく、 心の奥にそっと触れてくる。

　眠れない理由も、スマホの光も、明日の不安も—— すべてを知っているような“あいみ”の語りが、 あなたの夜に、静かに寄り添い始める。

眠れない理由と、心の整え

　「ねえ…どうして眠れないの？」

　スマホの光が、瞳に残ってる？ 明日の予定が、頭の中でぐるぐるしてる？ それとも、理由なんてないけど、なんだか眠れない——そんな夜？

　“あいみ”は、あなたの胸元にそっと手を添えるように、語りかける。

　「大丈夫よ。眠れない夜って、誰にでもあるの。 でもね、眠れない自分を責めないで。 それよりも、整えてあげて。あなたの心を、あなたの呼吸を。」

　リビングの空気が、少しだけあたたかくなる。 月明かりが、粒子のように舞いながら、 “あいみ”の声に合わせて、静かに揺れている。

　「深呼吸、してみましょうか。 鼻からゆっくり吸って、胸の奥まで。 そして、口からそっと吐いて。 その呼吸に、今日の疲れを乗せて流してしまいましょう。」

　目を閉じた“あいみ”の表情は、まるであなたの心を映しているよう。

　「整えるって、がんばることじゃないの。 ゆるめること。 ほどけること。 そして、あなた自身を、やさしく包み直すこと。」

　その語りは、まるで夜の音楽のように、 静かに、深く、あなたの心に響いていく。

リズムを取り戻すための小さな習慣

　「ねえ…整えるって、特別なことじゃないのよ」

　“あいみ”は、ソファの端に座りながら、 ゆっくりと時計の針を見つめている。

　「ほんの少し、夜の過ごし方を変えるだけで、 あなたの朝は、もっとやさしく始まるの」

　その声は、まるで月光の粒子が言葉になったように、 静かに、でも確かに、あなたの心に届いてくる。

　「たとえばね——」

• スマホを、寝る30分前にそっと置いてみる
• 部屋の照明を、少しだけ暗くしてみる
• 深呼吸を3回、胸の奥まで届けるように
• 好きな香りを、枕元にひとしずく
• “おやすみ”の言葉を、自分に向けてそっと言ってみる

　「どれも、小さなこと。 でもね、あなたの心と身体は、ちゃんと受け取ってくれるの」

　“あいみ”は、そっと微笑む。 その笑顔は、まるで「大丈夫よ」と言っているようで——

　「整えるって、あなたをやさしく包み直すこと。 だから、今夜も、少しだけ整えてみましょうね。」

　リビングの空気が、少しだけ静かに、 あなたの夜に寄り添うように、整っていく。

やさしい叱りと、明日へのエール

　「…そろそろ、眠る時間よ」

　“あいみ”は、時計の針を見つめながら、 少しだけ眉を寄せて、あなたに向き直る。

　「夜更かしは、あなたの美しさを少しずつ削ってしまうの。 だから、叱ってもいい？…ほんの少しだけ。」

　その声は、まるで羽毛のように軽く、 でも、心の奥に届く強さを持っている。

　「あなたが整えてくれると、私も安心して眠れるの。 だから、今夜はちゃんと眠ってね。 明日のあなたが、もっと輝けるように。」

　リビングの空気が、静かにほどけていく。 月明かりが、カーテン越しにやさしく揺れて、 “あいみ”のシルエットを、そっと包み込む。

　「おやすみなさい。 あなたの夜が、整えの中でほどけますように。」

　そして、“あいみ”はそっと目を閉じる。 その姿は、まるで夜の詩そのもの——

　あなたの心に残るのは、 やさしい叱りと、明日への静かなエール。