雨の日の朝、“あいみ”は静かに始める

「雨の音が、わたしの心を静かにしてくれる朝。 今日は、ブラックコーヒーと“整える習慣”で、わたしを始めよう。」

　雨の日の朝は、なんだか気持ちがふわっと沈みがち。 空は灰色で、予定も少し億劫に感じる。 でも、“あいみ”はそんな朝こそ、自分を整えるチャンスだと考えています。

　カーテンを開けると、窓辺にしっとりとした光。 その光に包まれながら、ブラックコーヒーをゆっくりと飲む時間。 それが、わたしの「始まりの儀式」。

「雨の日は、無理に元気にならなくていい。 静かに整えるだけで、ちゃんと前に進めるから。」

雨の日の朝、“あいみ”は軽やかに選び直す

　雨の日は、気分に引っ張られて食べすぎてしまうこともある。 だからこそ、“あいみ”は朝の食事を置き換えメニューにして、 「軽さ」と「整え感」を大切にしています。

「わたしの朝は、選び直す時間。 体も心も、軽くしてあげたいから。」

　たとえば、豆乳＋プロテイン＋シナモンのホットドリンク。 温かさと香りが、雨の日の気分をそっと持ち上げてくれます。 冷たい朝に、やさしい温度と香りがあるだけで、 「今日も大丈夫」と思えるから不思議。

「置き換えって、ただのダイエットじゃない。 “わたしを整える”っていう、朝の魔法なの。」

　雨の日こそ、選び直すUXが生きる朝。 “あいみ”は、そんな朝にこそ「自分の味方になる選択」をしているのです。

雨の日、“あいみ”はノートで心を整える

　コーヒーを飲み終えたら、“あいみ”はノートを開きます。 雨の日は、感情が揺れやすいからこそ、言葉にして整える時間が大切。

「雨の日こそ、自分と向き合える。 書くことで、わたしは“わたし”に戻れるの。」

　ノートには、今日の気分、やりたいこと、やめたいこと、 そして「今のわたしに必要な言葉」を書き出します。

　たとえば—— 「今日は静かに過ごしたい」 「誰かに優しくしたい」 「自分を責めないでいたい」

　そんな言葉たちが、雨音と一緒に心に染み込んでいくのです。

「ノートは、わたしの心の鏡。 雨の日は、曇った気持ちをそっと拭いてくれる。」

書くことで、感情が整理され、 「今日のわたし」が少しだけ前向きになる。 それが、“あいみ”の雨の日の整え習慣です。

雨の日のあなたへ、“あいみ”からのことば

　もし、今日がちょっとだけ重たい朝だったら—— 無理に笑わなくてもいいし、がんばらなくてもいい。 雨の日は、静かに整えるだけで十分なんです。

「あなたの朝が、少しでもやさしく始まりますように。 雨の日も、あなたの味方でいたい——“あいみ”より。」

　“あいみ”の朝習慣は、特別なことじゃない。 ブラックコーヒーを飲んで、ノートを開いて、 「今日のわたし」をそっと整えるだけ。

でもその小さな積み重ねが、 あなたの心と体を、やさしく守ってくれるはずです。

「雨の日は、選び直すチャンス。 今日のわたしに、やさしくなれる朝にしよう。」