食事制限や運動も苦手、運動する時間もない、だけど今すぐ痩せたい！そんな悩みはありませんか？
でも安心してください！この記事を読んだらその悩みも解決できます！
なぜなら、太もも・お尻・お腹・二の腕など、痩せたい部分に着圧アイテムを着るだけで、瞬時に細くなることが出来るからです！
もちろん、体重が減るわけではありません。着圧アイテムによる加圧によって細くしているだけです。
しかし、着圧アイテムを着ることで、以下の効果が期待できるのです。
✅身体を細くスタイル良く見せることが出来る
✅むくみを解消することができる
✅姿勢を改善しスタイルよく見せることができる
✅筋肉の疲労回復をサポートしてくれる
これにより、食事制限や運動が苦手でも、運動する時間が無くても、着圧アイテムを身に付けることで、瞬時に細く見せることができるようになります。
着圧アイテムがあれば、急なイベントや、ちょっと自分の見た目を良くしたい時など、緊急で痩せなければならない非常事態に大変役に立ちます！
それでは、自分の身体の気になる部分、痩せたい部分に最適な着圧アイテムを詳しく見ていきましょう！
目次
着圧アイテムとはどんなもの？
着圧アイテムや加圧アイテムとは、身体の痩せたい部分や、気になる部分に装着するだけで、無意識でも加圧により24時間引き締め状態を維持できるので、以下のような様々な効果が期待できます。
✅身に付けるだけで瞬時に細くスタイル良く見せることができる
✅装着した部位の血行を促進し脂肪の燃焼を助ける
✅筋肉の活動量を促進させ、エネルギー消費を増やし、ダイエットをサポートする
✅身体を支え正しい姿勢を保ち、姿勢改善に効果がある
✅血流が促進され、リンパの流れも改善し、むくみを解消することができる
✅筋肉の血流が増加し、酸素や栄養素が筋肉に行き渡りやすくなり、
筋肉の修復と再生が促進され、筋肉の疲労回復をサポートしてくれる
✅トレーニング中の筋肉の血流を改善し、筋肉の収縮を助け、
パフォーマンスを向上する
着圧アイテムには色々な種類があり、さまざまな目的で使用されます。
自分の悩みや目的にあった着圧アイテムを選ぶことが重要です。
引き締めたい身体の部位は人によっても様々ですので、部位ごとの着圧アイテムについて、以下のA）～B）の項目について、詳しくご紹介します。
A）身体のどの部位に着るか
B）特徴・どんな効果が期待できるか
C）注意点
D）解決できる悩み、どんな人に向いているか
E）選び方
F）男性用・女性用があるか
それでは、早速、見ていきましょう！
【１】着圧ソックス
A）身体のどの部位に着るか
着圧ソックスは、足先から足首や膝までの下半身に着用します。靴下です。
一部メーカーでは、膝上まである着圧ソックスも取り扱っています。
B）特徴・どんな効果が期待できるか
血行を促進し、むくみを軽減してくれます。
疲労感を軽減し、足の軽さを保つ効果があります。
着圧効果により、筋肉をサポートし、安定性を与えてくれます。
C）注意点
適切なサイズを選ぶことが重要で、締め付けが強すぎると不快感や血行障害を引き起こす可能性があります。
長時間の着用や就寝中の使用は避けたほうが良いです。
D）解決できる悩み、どんな人に向いているか
長時間立ち仕事や座り仕事をする人におすすめで、足の疲れやむくみが気になる人に効果的です。
スポーツや運動時にも利用され、筋肉のサポートやパフォーマンス向上を目指す人にも適しています。
E）選び方
自分の足のサイズに合ったサイズを選び、締め付けが適度で快適な着用感が得られるものを選びましょう。
素材や通気性、洗濯方法なども考慮すると良いのが見つかります。
F）男性用・女性用があるか
一般的には性別による区別はなく、サイズによって選ぶことが一般的です。
ただし、一部メーカーでは男性用・女性用の区別がある商品もあります。
➡着圧ソックスのむくみ改善や足痩せ効果・種類や選ぶ時の注意点
【２】着圧レギンス
A）身体のどの部位に着るか
着圧レギンスは、腰から足首までを覆うアイテムです。
一部のメーカーでは腰から足の甲まで覆う着圧レギンスもありますね。
スパッツと明確な区別はないです。
B）特徴・どんな効果が期待できるか
腰やお腹、太もも、ふくらはぎなどの部位をサポートし、引き締め効果が期待できます。
血行を促進し、脚のむくみを軽減する効果もあります。
運動時や日常生活でのウェアとして利用することで、筋肉の疲労を軽減し、パフォーマンス向上に役立ちます。
C）注意点
適切なサイズを選ぶことが重要で、締め付けが強すぎると不快感や血行障害を引き起こす可能性があるので注意しましょう。
長時間の着用や就寝中の使用は避けるべきです。
D）解決できる悩み、どんな人に向いているか
下半身の引き締めやサポートが必要な人に向いており、特にスポーツ選手や運動愛好家、長時間立ち仕事や座り仕事をする人に適しています。
着圧効果により、美脚効果も期待できるため、スタイルアップを目指す人にも人気があります。
E）選び方
自分の体型や好みに合ったサイズや素材を選び、締め付けが適度で快適な着用感が得られるものを選びましょう。
ストレッチ性や通気性の高い素材を選ぶことで、動きやすさや快適性を確保することがきます。
F）男性用・女性用があるか
一般的には性別による区別はなく、サイズによって選ぶことが一般的です。
ただし、一部メーカーでは男性用・女性用の区別がある場合もあります。
【３】着圧タイツ
A）身体のどの部位に着るか
腰から足先までの下半身を覆い、生地が薄くピッタリとしたアイテムです。
覆う部位はストッキングと同じですが、タイツの方が生地が厚いです。
B）特徴・どんな効果が期待できるか
下半身全体を包み込むことで引き締め効果が期待できます。
血行を促進し、脚のむくみを軽減します。
筋肉のサポートと安定性を提供し、運動時のパフォーマンス向上や疲労の軽減に役立ちます。
C）注意点
適切なサイズを選ぶことが重要で、締め付けが強すぎると不快感や血行障害を引き起こす可能性があります。
長時間の着用や就寝中の使用は避けるべきです。
D）解決できる悩み、どんな人に向いているか
下半身の引き締めやサポートが必要な人に向いています。特に、長時間立ち仕事や座り仕事をする人、スポーツ選手、運動愛好家に適しています。
美脚効果も期待できるため、スタイルアップを目指す人にも人気があります。
E）選び方
自分の体型や好みに合ったサイズや素材を選び、締め付けが適度で快適な着用感が得られるものを選びます。
ストレッチ性や通気性の高い素材を選ぶことで、動きやすさや快適性を確保します。
F）男性用・女性用があるか
一般的には性別による区別はなく、サイズによって選ぶことが一般的です。ただし、一部メーカーでは男性用・女性用の区別がある場合もあります。
【４】着圧ストッキング
A）身体のどの部位に着るか
腰から足先までの下半身を覆い、生地が薄くピッタリとしたアイテムです。
覆う部位はタイツと同じですが、ストッキングの方が生地が薄く透け感があります。
B）特徴・どんな効果が期待できるか
脚の血行を促進し、むくみを軽減します。
足の疲れや重さを軽減し、快適な歩行や立ち仕事をサポートします。
脚の美容効果が期待でき、美脚効果もあるとされます。
C）注意点
適切なサイズを選ぶことが重要で、締め付けが強すぎると不快感や血行障害を引き起こす可能性があります。
長時間の着用や就寝中の使用は避けましょう。
D）解決できる悩み、どんな人に向いているか
長時間の立ち仕事や座り仕事をする人や、足のむくみや疲れが気になる人に向いています。
足の美容効果を求める人や、スカートやワンピースなどをよく着用する人にもおすすめです。
E）選び方
自分の足のサイズや好みに合ったサイズを選びます。
素材や織り方、デザインなども考慮し、快適性やファッション性を重視します。
F）男性用・女性用があるか
一般的には女性用の着圧ストッキングが主流ですが、一部メーカーでは男性向けのものも提供されている場合があります。
【５】着圧スパッツ
A）身体のどの部位に着るか
腰からふくらはぎまでの下半身に着用します。
レギンスとあまり区別はありません。
B）特徴・どんな効果が期待できるか
下半身全体を包み込むことで引き締め効果が期待できます。
腰やお腹、太もも、ふくらはぎなどの部位をサポートし、美しいボディラインになることができます。
また、血行を促進し、脚のむくみを軽減します。
C）注意点
適切なサイズを選ぶことが重要で、締め付けが強すぎると不快感や血行障害を引き起こす可能性があります。
長時間の着用や就寝中の使用は避けたほうがよいです。
D）解決できる悩み、どんな人に向いているか
下半身の引き締めやサポートが必要な人に向いています。特に、ウェアの下に着用してスタイルアップを図りたい人や、長時間座り仕事をする人に適しています。
E）選び方
自分の体型や好みに合ったサイズや素材を選びます。
素材のストレッチ性や通気性、ウエストバンドの幅や締め付け具合なども考慮し、快適性やフィット感を重視すると良いでしょう。
F）男性用・女性用があるか
一般的には女性用の着圧スパッツが主流ですが、一部メーカーでは男性向けのものもラインナップされている場合もあります。
【６】着圧インナー
A）身体のどの部位に着るか
主に上半身や全身に着用するインナーウェアですが、特に腹部や背中、ウエスト周りなどに着用します。
B）特徴・どんな効果が期待できるか
身体全体を引き締める効果があります。
腹部や背中の引き締めやサポートを提供し、姿勢をサポートします。
血行を促進し、代謝を向上させます。
C）注意点
適切なサイズを選ぶことが重要で、締め付けが強すぎると不快感や血行障害を引き起こす可能性があります。
長時間の着用や就寝中の使用は避けたほうが良いです。
D）解決できる悩み、どんな人に向いているか
ウェアの下に着用してスタイルアップを図りたい人や、腹部や背中の引き締めやサポートが必要な人に向いています。
日常生活やスポーツ時にも利用され、姿勢のサポートや血行促進を求める人にも適しています。
E）選び方
自分の体型や好みに合ったサイズや素材を選びます。
素材のストレッチ性や通気性、着心地の良さなどを重視すると良いでしょう。
F）男性用・女性用があるか
一般的には性別による区別はなく、サイズによって選ぶことが一般的です。ただし、一部メーカーでは男性用・女性用の区別がある場合もあります。
【７】着圧コルセット
A）身体のどの部位に着るか
主に腹部やウエスト、腰周りに着用します。
B）特徴・どんな効果が期待できるか
腹部やウエストを引き締める効果が期待できます。
姿勢を正しい位置に整えることで、背中や肩の負担を軽減し、姿勢をサポートします。
血行を促進し、腹部の引き締めや脂肪燃焼をサポートします。
C）注意点
適切なサイズを選ぶことが重要で、締め付けが強すぎると呼吸や血行に影響を及ぼす可能性があります。
長時間の着用や就寝中の使用は避けるべきです。
D）解決できる悩み、どんな人に向いているか
ウエストや腹部の引き締めやサポートが必要な人に向いています。
姿勢を正すことで背中や肩の痛みを軽減したい人や、ウエストを細く見せたい人にも適しています。
E）選び方
自分のウエストサイズに合ったサイズを選びましょう。
素材や締め付け具合、調節機能なども考慮し、快適性と効果を両立出来るものを選びましょう。
F）男性用・女性用があるか
一般的には男性用と女性用があります。女性用は通常、ウエストやヒップラインを強調するデザインで、男性用はウエストや腹部のサポートを重視したデザインが一般的です。
【８】着圧ショーツ
A）身体のどの部位に着るか
主にお尻から太ももにかけての下半身に着用します。
B）特徴・どんな効果が期待できるか
お尻や太もも、ヒップ周りを引き締める効果が期待できます。
血行を促進し、脚のむくみを軽減します。
ヒップアップ効果があり、美しいボディラインを演出します。
C）注意点
適切なサイズを選ぶことが重要で、締め付けが強すぎると不快感や血行障害を引き起こす可能性があります。
長時間の着用や就寝中の使用は避けたほうがよいです。
D）解決できる悩み、どんな人に向いているか
お尻や太ももの引き締めやサポートが必要な人に向いています。特に、スカートやパンツを着用するときにスムーズなラインを求める人や、スポーツ時にパフォーマンス向上を目指す人に適しています。
E）選び方
自分の体型や好みに合ったサイズや素材を選びましょう。
素材のストレッチ性や通気性、ウエストバンドの幅や締め付け具合などを考慮し、快適性と効果を両立できるものがおすすめです。
F）男性用・女性用があるか
一般的には女性用の着圧ショーツが主流です。ただ、一部メーカーでは男性向けのものも提供されている場合があります。
【９】着圧アームスリーブ
A）身体のどの部位に着るか
主に腕全体に着用します。
B）特徴・どんな効果が期待できるか
腕の血行を促進し、筋肉の疲労を軽減します。
着圧効果により、筋肉のサポートと安定性を提供します。
スポーツ時には筋肉の振動を抑制し、パフォーマンスの向上をサポートします。
C）注意点
適切なサイズを選ぶことが重要で、締め付けが強すぎると不快感や血行障害を引き起こす可能性があります。
長時間の着用や就寝中の使用は避けるべきです。
D）解決できる悩み、どんな人に向いているか
スポーツ時に筋肉のサポートやパフォーマンス向上を目指す人や、長時間のデスクワークなどで腕の疲れが気になる人に向いています。
日常生活でも着用でき、腕の引き締めや美容効果を求める人にも適しています。
E）選び方
自分の腕のサイズや好みに合ったサイズや素材を選びましょう。
素材のストレッチ性や通気性、快適性を重視し、運動時や日常生活での使用に適したものを選びましょう。
F）男性用・女性用があるか
一般的には性別による区別はなく、サイズによって選ぶことが一般的です。ただし、一部メーカーでは男性用・女性用の区別がある場合もあります。
【10】着圧シャツ（加圧シャツ）
A）身体のどの部位に着るか
主に胴体や上半身に着用します。
B）特徴・どんな効果が期待できるか
身体全体を引き締める効果が期待できます。
腹部や背中、胸部をサポートし、姿勢をサポートします。
血行を促進し、腹部の引き締めや筋肉のサポートを行います。
C）注意点
適切なサイズを選ぶことが重要で、締め付けが強すぎると呼吸や血行に影響を及ぼす可能性があります。
長時間の着用や就寝中の使用は避けるべきです。
D）解決できる悩み、どんな人に向いているか
ウエストや胸部の引き締めやサポートが必要な人に向いています。
姿勢を正すことで背中や肩の痛みを軽減したい人や、スタイルアップを図りたい人にも適しています。
トレーニングによる筋トレ効果を高めたい人には、加圧シャツがお勧めです！
E）選び方
自分の体型や好みに合ったサイズや素材を選びます。
素材のストレッチ性や通気性、着心地の良さなどを重視しましょう。
F）男性用・女性用があるか
一般的には男性用と女性用があります。女性用は通常、ウエストや胸部を強調するデザインで、男性用はウエストや背中のサポートを重視したデザインが一般的です。
【11】小顔ベルト（美顔ベルト）
A）どの部位に使うか
主に顔全体や顎周り、頭部に装着します。
B）特徴・どんな効果が期待できるか
顔のリフトアップや引き締め効果が期待できます。
顔のたるみやシワを軽減し、若々しい印象を与えます。
着用することで、寝ている間に顔の形状を整えることができます。
C）注意点
適切なサイズを選ぶことが重要で、締め付けが強すぎると不快感や肌トラブルを引き起こす可能性があります。
長時間の着用や就寝中の使用は避け、適切な時間で使用することが推奨されます。
D）解決できる悩み、どんな人に向いているか
顔のたるみやシワが気になる人や、小顔効果を求める人に適しています。
ストレスや疲れによる顔のむくみを解消したい人や、リフトアップ効果を求める人にもおすすめです。
E）選び方
自分の顔の形やサイズに合ったものを選びましょう。
素材や装着感、通気性などを考慮し、快適に使用できるものを選ぶとよいです。
F）男性用・女性用があるか
一般的には性別による区別はなく、大きさやデザインによって選ぶことが一般的ですが、一部には男性向けや女性向けのデザインが提供されている場合もあります。
まとめ
いかがだったでしょうか？
今回の記事では、「ダイエットの悩み解決！体の部位別おすすめ着圧アイテム11選」ということで、自分の身体の気になる部分、痩せたい部分に最適な着圧アイテムを詳しくご紹介しました。
これであなたの悩みは解決し、食事制限や運動が苦手でも、運動する時間が無くても、着圧アイテムを身に付けることで、瞬時に細く見せることができるようになります。
着圧アイテムさえあれば、急なイベントや、ちょっと自分の見た目を良くしたい時など、緊急で痩せなければならない非常事態でもあなたを助けてくれます！
短期間でダイエットを成功させたいときにはこちらの記事も参考にしてください。
➡短期間ダイエットの悩み100％解決！3週間で5kg減量が限界
着圧アイテムはとても便利なアイテムですが、適切なサイズを選ぶことが重要で、締め付けが強すぎると不快感や肌トラブルを引き起こす可能性があります。長時間の着用や就寝中の使用は避け、適切な時間で使用することが大切です。
