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　はじめまして。佐々木美羽（仮名）、26歳。 都内の美容系企業で働いていて、Instagramではコスメやカフェ巡りの投稿をしています。 美容はずっと好きだけど、実は“脚”だけはずっとコンプレックスでした。

　韓国アイドルの脚って、なんであんなにまっすぐで細くて、バランスがいいんだろう。 BLACKPINKのリサとか、NewJeansのヘインとか、見てるだけで憧れちゃう。 でも、鏡に映る自分の脚を見ると、現実に引き戻される。 太ももの張り、ふくらはぎのむくみ、骨盤の歪み——「私には無理かも」って思ってた。

　ジムって、筋肉ムキムキの人が通う場所ってイメージがあって、正直ちょっと怖かった。 でもある日、Instagramで見つけた「PEACH GYM」の投稿に目が留まった。 “美脚特化”“女性専用”“骨盤から整える”——その言葉に、なぜか心が動いた。

　「脚痩せって、筋トレじゃなくて“設計”なんだ」 そう思えた瞬間から、私の“美脚設計”が始まりました。

「キレイになーれ！じゃなくて、私、キレイ！」—小田切ヒロ
設計者目線：願望ではなく、前提から“美”を設計する。

転機：PEACH GYMとの出会い

　「脚痩せしたいけど、ジムって怖いし、筋肉つきすぎたらどうしよう…」 そんな不安を抱えながら、私はInstagramで“美脚”関連の投稿を漁っていました。 そのとき見つけたのが、PEACH GYMのアカウント。 ピンクベースの内装、女性専用、そして“美脚特化”というワードに、思わずスクロールの手が止まりました。

　投稿には、こんな言葉が添えられていました。 「脚痩せは、骨格から整える。筋トレじゃなくて、美脚設計。」 その一文に、心がグッと引き寄せられたんです。

　無料カウンセリングに申し込んでみると、トレーナーは女性で、雰囲気も柔らかくて安心感がありました。 「骨盤の傾き」「姿勢のクセ」「筋肉のつき方」まで細かくチェックしてくれて、 「美脚って、ただ細いだけじゃなくて、バランスとラインなんですよ」と言われたとき、 “憧れ”が“できるかも”に変わった気がしました。

　PEACH GYMは、私にとって“鍛える場所”じゃなくて、“整える場所”。 そして、“憧れ”を“設計”に変えてくれる場所でした。

専門家の伴走：美脚の設計

　PEACH GYMに通い始めてまず感じたのは、「ここなら続けられそう」という安心感でした。 トレーナーは女性で、話しやすくて、何より“共感力”がすごい。 「脚の張りって、むくみだけじゃなくて姿勢のクセも関係してるんですよ」 「骨盤が前傾してると、太ももが張りやすくなるんです」 そんなふうに、私の悩みを“構造”から説明してくれるのが新鮮でした。

　トレーニングは、いわゆる筋トレとは違って、“整える”ことが中心。 内ももとお尻を連動させる動きで、脚のラインをまっすぐに。 骨盤の位置を整えることで、ヒップアップと脚長効果も狙える。 「脚痩せは、筋肉をつけるんじゃなくて、使い方を変えるんです」 その言葉に、目からウロコが落ちました。

　食事も「美容目線」でアドバイスしてくれるのがありがたかった。 「むくみやすい日は、カリウム多めの食材を」「塩分は控えめに」 無理な制限じゃなくて、“美脚のための選び方”を教えてくれるから、ストレスなく続けられました。

　何より嬉しかったのは、「今日の姿勢、すごくキレイです！」って言われたこと。 自分では気づかなかったけど、少しずつ“整ってきてる”んだなって思えた瞬間でした。

　PEACH GYMは、私にとって“鍛える場所”じゃなくて、“美脚を設計する場所”。 そして、トレーナーはその設計図を一緒に描いてくれる“伴走者”でした。

変化と成果：見た目・気持ち・SNSの反応

　PEACH GYMに通い始めて2ヶ月。 太ももは−4cm、ヒップはキュッと上がって、姿勢もまっすぐになった。 鏡に映る自分の脚が、少しずつ“理想”に近づいているのが分かる。

　スキニーが似合うようになって、歩くときの脚のラインが気持ちいい。 ふくらはぎのむくみも減って、朝のだるさがなくなった。 何より、写真を撮ったときの“自分の立ち姿”が変わったのが嬉しかった。

　Instagramに何気なくアップした写真に、「脚キレイになったね！」ってコメントがついたとき、 「私、変われたかも」って思えた。 それまで“憧れ”だった韓国アイドル体型が、“自分の中にある可能性”に変わった瞬間だった。

　PEACH GYMは、ただ脚を細くする場所じゃない。 “整える”ことで、“自分を好きになる”場所だった。

ジム紹介：女性専用パーソナルジム PEACH GYM

　私が通っているのは、女性専用パーソナルジム「PEACH GYM」。 “美脚・美尻・くびれ”に特化していて、骨盤矯正や姿勢改善までトータルでサポートしてくれる場所です。

　最初は「パーソナルジムって高そう…」「続けられるかな…」って不安もありました。 でも、無料カウンセリングでトレーナーさんが丁寧に話を聞いてくれて、 「脚痩せは、骨格から整えるんです」って言われた瞬間、ここなら信じられるって思えました。

　トレーナーは女性中心で、共感力も高くて安心できるし、 内装もかわいくて、通うのが楽しみになる空間。 “鍛える”じゃなくて“整える”という設計思想が、私にはすごく合っていました。

　今なら、無料カウンセリングも受付中です。 「脚に自信が持てない」「韓国アイドルみたいな体型になりたい」って思っているなら、 まずは一度、PEACH GYMで“美脚設計”を始めてみてほしいです。

➡PEACH GYMの詳細はこちら：PEACH GYM

まとめ

　PEACH GYMに通って、脚が細くなっただけじゃなくて、気持ちまで整った気がします。 「私、キレイかも」って思える瞬間が増えて、鏡を見るのがちょっと楽しみになった。 それって、ただの美容じゃなくて、“自己肯定感の設計”だったんだと思います。

「肌は、プライド。」—小田切ヒロ
設計者目線：見た目は“設計された自己肯定感”の表現。

　美脚って、ただ細いだけじゃない。 骨格・姿勢・筋肉の使い方——全部が整ってこそ、“自分らしい美しさ”になる。 PEACH GYMは、そんな“美の設計図”を一緒に描いてくれる場所でした。

　もし今、「脚に自信がない」「私なんて…」って思っているなら、 まずは一度、無料カウンセリングで“整える”という選択をしてみてほしい。 あなたの中にある“キレイ”は、きっと設計できるから。

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　こんにちは。M社ウェルネス企画室で働く佐藤（30代 女性）です。 普段は、女性の健康や美容に関する企画を担当していますが、今日は“私自身の話”をさせてください。

　1歳半の娘を育てる日々。 毎日が慌ただしくて、自分のことはいつも後回し。 気づけば、出産前に着ていた服が入らなくなり、鏡に映る自分の姿にショックを受けました。

　骨盤の開き、お腹のたるみ、姿勢の崩れ。 「産後だから仕方ない」と思いながらも、どこかで「このままじゃ嫌だ」と感じていました。 でも、子育てで時間も気力もない。自己流でやってみても続かない。 そんなモヤモヤを抱えたまま、数ヶ月が過ぎていきました。

　そんな私が出会ったのが、女性専用パーソナルジム「OUTLINE」。 “頑張る”ではなく、“整える”という発想に触れたことで、少しずつ自分を取り戻すことができたんです。

「人は習慣の奴隷である」—ウィリアム・ジェームズ
設計者目線：習慣は“気づき”からしか変わらない。鏡に映る自分は、その気づきのトリガー。

転機：OUTLINEとの出会い

　そんなある日、育休中に見ていたSNSで「女性専用・子連れOK」のパーソナルジム「OUTLINE」の広告が目に留まりました。 正直、最初は「ジムなんて無理…」と思いました。子どもを預ける場所もないし、そもそも自分にそんな余裕があるのかと。

　でも、OUTLINEは“完全女性専用”で“子連れOK”。 しかも、産後太りや骨盤ケアに特化したメニューがあると知って、少しだけ希望が湧きました。 無料カウンセリングもあると書いてあったので、「話だけでも聞いてみよう」と思い切って予約してみたんです。

　カウンセリング当日、トレーナーの方はとても穏やかで、私の生活リズムや育児の状況を丁寧に聞いてくれました。 そしてこう言ってくれたんです。 「ママこそ、習慣化の設計が必要なんです。意志じゃなく、仕組みで整えるんですよ」

　その言葉に、心がスッと軽くなりました。 “頑張らなきゃ”じゃなくて、“整えていけばいい”——その考え方なら、私にもできるかもしれない。 そう思えた瞬間でした。

専門家のサポート：習慣化の設計

　カウンセリング後、私に提案されたのは「週1〜2回のトレーニング」と「骨盤ケア」「食事のアドバイス」。 最初は「そんなに通えるかな…」と不安でした。 でも、トレーナーさんは私の育児スケジュールや体力レベルを丁寧にヒアリングして、無理なく続けられる“仕組み”を一緒に設計してくれました。

　トレーニングは、産後の骨盤の開きや姿勢の崩れに特化したメニュー。 「この動きは、骨盤底筋を整えるためのものです」 「この姿勢を意識するだけで、腰痛予防にもなりますよ」 そんなふうに、体の仕組みを理解しながら進められるので、納得感がありました。

　食事も、「これを食べちゃダメ」ではなく、「こういう組み合わせなら血糖値の上昇を抑えられますよ」といった提案型。 LINEでの食事サポートもあり、忙しい日でも「これでOK」と言ってもらえる安心感がありました。

　何より印象的だったのは、トレーナーさんのこの言葉です。 「ママこそ、意志じゃなく“仕組み”で整えるべきなんです。習慣化は、設計できますから」 その一言に、ウェルネス企画室のスタッフとしても、母としても、深く共感しました。

変化と成果：体・気持ち・習慣の変化

　OUTLINEに通い始めて2ヶ月。 ウエストは−6cm、骨盤の安定感も出てきて、姿勢が明らかに変わりました。 以前は、娘を抱っこするだけで腰が痛くなっていたのに、今では長時間の抱っこも苦じゃなくなったんです。

　鏡を見るのが、少しずつ楽しみになってきました。 「この服、また着られるかも」と思えるようになったり、夫に「最近、姿勢が良くなったね」と言われたり。 何より嬉しかったのは、娘に「ママ、キレイ！」って言われたこと。 その一言で、涙が出そうになりました。

　そして、習慣も変わりました。 朝は軽くストレッチをしてから娘を起こす。 昼はコンビニでも、自然と選ぶものが変わる。 夜はスマホを見ながら、骨盤ケアのエクササイズを少しだけ。 “頑張る”じゃなくて、“整える”という感覚が、日常に溶け込んでいったんです。

　「産後太り」は、ただの悩みじゃなかった。 それは、自分を整える“再設計のきっかけ”だったんだと、今ならはっきり言えます。

ジム紹介：女性専用パーソナルジム OUTLINE

　私が通っているのは、女性専用パーソナルジム「OUTLINE（アウトライン）」です。 完全個室で、子連れOK。トレーナーも全員女性なので、安心して通えました。

　OUTLINEのすごいところは、“産後太り”や“骨盤ケア”に特化したメニューがあること。 私のように「運動が苦手」「時間がない」「自己流では続かない」と悩んでいるママにこそ、ぴったりの場所だと思います。

　トレーナーさんは、ただ鍛えるだけじゃなくて、生活リズムや育児の状況まで考慮して、習慣化の“仕組み”を一緒に設計してくれます。 「ママこそ、意志じゃなく仕組みで整えるべき」——この考え方が、私の中でずっと響いています。

　食事指導もLINEで気軽に相談できるし、「これならOK」と言ってもらえる安心感があるから、ストレスなく続けられました。

　今なら、無料カウンセリングも受付中です。 私のように「何から始めればいいか分からない」と悩んでいる方こそ、まずは一度、話を聞いてみてほしいです。 自分を整える一歩を、OUTLINEで踏み出してみませんか。

➡OUTLINEの詳細はこちら：OUTLINE

まとめ

　産後太りは、ただの悩みじゃありませんでした。 それは、自分を整える“再設計のきっかけ”だったんです。

　数字が変われば、体が変わる。 体が変われば、気持ちが変わる。 そして、気持ちが変われば、習慣が変わる。 この連鎖は、意志ではなく“仕組み”で生まれるものだと、私は実感しました。

　子育て中のママこそ、自分を整える時間が必要。 それは、わがままでも贅沢でもなく、“未来の自分と家族のための設計”です。

「最も困難なことは、自分を変えることだ」—ネルソン・マンデラ
設計者目線：変化は意志ではなく、環境と仕組みの再設計から始まる。

　もし今、鏡に映る自分にモヤモヤしているなら、まずは一度、OUTLINEの無料カウンセリングを受けてみてください。 “整える”という選択が、きっとあなたの毎日を変えてくれます。